«Скандинавская ходьба» — правильная техника и распространенные ошибки

Скандинавская ходьба – вид любительского спорта. Выглядит это так: человек идет пешком, опираясь на специальные палки, немного похожие на лыжные. Скандинавская ходьба – не стереотипная прогулка для пожилых, а самостоятельное спортивное направление для людей любого возраста и уровня активности.

Это спорт в нашей стране приобрел значительную популярность среди пожилых людей. Однако, покупая палки для скандинавской ходьбы не все знают, как правильно настроить палки под свой рост, какая должна быть ширина шага, как должны располагаться палки относительно тела и много других нюансов, которые сделают ходьбу эффективной.

На открытом занятии в нашем центре инструктор по АФК Наталья Александровна Сушкина рассказала о ключевых элементах правильной техники и рассказала о том, как подобрать правильные и удобные палки для ходьбы.

Комментирование запрещено